| 1．レッグスルー10 |
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みんなかなりドリブル技術が高くなりましたね！今回はクリアこそいませんでしたが9名中6名が自己記録を更新できました。これまで何度も練習してきた成果
だと思います。これは集中力とハンドリングの強化にはとてもいい練習ですので、これからも自分達で続けていってくださいね！
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| 2．ボールをもらってからの素早いドライブ |
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リングに向かって走っていってボールをもらい、そのまま1on1を仕掛ける練習をしました。スピードを落とさないことと、すばやく状況判断をすることがポイントになります。
今回大切だったポイントは2つありました。
●ディフェンスと“ズレ”を作る
空中でボールをもらってディフェンスの正面で着地するよりも、ジャンプした時にディフェンスとズレを作って有利な形で着地するようにしましょう。あまり
早く向きを変えてもディフェンスに反応されてしまうので、ジャンプする時にズレを作るようにしましょう！
●ボールは身体の近くを通す
パッサーがいる側と逆に抜く場合はボールの位置を変えなくてはいけません。その時にボールが身体から離れた位置を通ると、ディフェンスにカットされやす
く時間もかかります。ボールは身体の近くを通して素早くつき出せるようにしましょう！
さらに、ディフェンスが下がったときは…
一歩でバランスを取り直して素早くシュート！でした！
スピードに乗ってボールをもらうとディフェンスはドライブを警戒してポジションを下げることがあります。その時はドライブの姿勢から一歩で体勢を立て直して素早くシュートを打ちましょう。ヒザと腰を曲げたままバランスをとるのがポイントでしたね！
実際に1on1もやってもらいましたが、オフェンスがスピードに乗っている分有利だということがわかったと思います。試合でもそれは変わりません。ス
ピードに乗ってボールをもらったら、まずドライブを狙ってみましょう！狙うだけでディフェンスは消耗しますし、それで2点取れるならそれに越したことはあ
りません。常にゴールを見て得点を目指してプレイしましょうね！
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| 3．ドライブ中のパワーステップ |
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ドライブ中にデイフェンスと接触しながら、リングに向かって大きくジャンプするようにして相手を押し込みます。この時に姿勢が高くなってしまうと押し負けてしまうので腰を落としてディフェンスを押し込みましょう。ドリブルを強くつくのもポイントでしたね！
これまでコーチ達の練習ではドライブ中にステップでディフェンスをかわしたり、シュートの打ち方を工夫してディフェンスをかわすテクニックを紹介してき
ました。もちろんそれは大切な技術ですし身につけるべきものだとコーチは考えています。しかし、競った試合の最後に一番効果的なのはリングに直接向かうプレイです。ディフェンスから逃げるのではなくて向かっていく気持ちがいいプレイを生むのです。
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| 4．コンバージョン(切り替え)からの3on2 |
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ディフェンスリバウンドをとってから素早くボールを前に送って攻撃することを目標に練習しました。パスを素早く前に送る必要があるわけですがポイントがいくつかありました。
1．リバウンダーはレシーバーに向かって足を踏み出してパスを出す。
2．長い距離のナナメのパスはしない。
2つともディフェンスにカットされる危険を低くするためのポイントでしたね。高い位置でミスをすると相手に簡単なシュートを許してしましいます。素早くかつ安全にボールを運べるようにしましょう！
ボールをもらったらリングを見て積極的に得点を狙いましょう。リングを見ればチャンスが見えます。チャンスを狙えばそれだけ得点できます。決して弱気にならずに強気でプレイしましょう。
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| 5．GAME |
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最後
はコーチも入って5on5でゲームをしました。練習中にコーチが何度も言っていた『強気』という言葉がみんなからも聞こえてきたのはとても素晴らしかった
です。5人がリングを見て積極的に攻撃してくるチームはとてもいやなものです。チーム全体が同じ意識で攻撃し続けられるといいですね！
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